Frutas Assadas com Canela e Mel

🍏 3. Maçã Assada com Canela e Mel

Ingredientes:

• 2 maçãs médias
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de sopa de nozes picadas (opcional)

Modo de preparo:

1. Corte as maçãs ao meio e retire o miolo.
2. Regue com mel e polvilhe canela.
3. Leve ao forno a 180°C por 20 minutos.
4. Finalize com nozes picadas.

Variações:

• Recheie com granola caseira.
• Use banana no lugar da maçã.
• Sirva com uma colher de iogurte grego por cima.

🍐 Pêra Assada com Canela e Mel

Ingredientes:

• 2 pêras maduras (preferência para a Williams ou portuguesa)
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de sopa de nozes ou amêndoas picadas (opcional)
• 1 pitada de noz-moscada (opcional, dá mais aroma)

Modo de preparo:

1. Corte as pêras ao meio e retire as sementes com cuidado.
2. Coloque em uma assadeira, com a parte cortada virada para cima.
3. Regue com mel, polvilhe canela e, se desejar, um pouco de noz-moscada.
4. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, até que fiquem macias.
5. Finalize com nozes ou amêndoas picadas por cima antes de servir.

👉 Dica extra: essa receita fica ótima servida com uma colher de iogurte grego ou até mesmo um fiozinho de chocolate 70% derretido.

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🍓🍌🍍 Frutas Assadas Variadas ao Mel e Canela

Ingredientes:

• 1 maçã cortada em gomos
• 1 pêra cortada em gomos
• 1 banana cortada em rodelas grossas
• 1/2 xícara de abacaxi em cubos
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de gengibre em pó (opcional, para dar picância leve)
• Castanhas picadas ou coco em lascas para finalizar

Modo de preparo:

1. Forre uma assadeira com papel manteiga.
2. Distribua todas as frutas cortadas em pedaços médios.
3. Regue com mel e polvilhe canela (e gengibre, se usar).
4. Leve ao forno a 180°C por 15–20 minutos, mexendo na metade do tempo para caramelizar por igual.
5. Retire do forno, finalize com castanhas ou coco e sirva ainda quentinho.

👉 Dica extra: essa versão pode ser servida quente, como sobremesa, ou fria, misturada ao iogurte no café da tarde.